编/小瑜娘
先来看一则央视新闻
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央视报道称，律师、IT、金融财会等职业是容易让人变胖的工作，而且，从事此类工作者，每5名职员中就有2名因工作变胖。而所有易胖职业从事者的共同特点是工作忙、压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉。
12种易胖职业，你躺枪了吗？
○律师
○IT
○金融财会
○社工
○教师
○医生
○司机
○艺术工作者（艺术家、建筑师、设计师）
○警务人员（警察、消防员）
○行政助理
○公关人员
○资讯科技人员
肥胖不应该是
“无所事事”者的代名词吗？
每天这么忙为什么还会胖？
工作压力大为什么还会胖？
睡眠时间少为什么还会胖？
让你发胖职业原因何在？
①久坐
长时间坐着不动的上班族，时间一久就会导致脂肪堆积腹部、臀部，而且久坐容易影响血液及淋巴循环，导致下半身水肿、脂肪代谢不畅。
②饮食不规律
工作忙起来早餐午餐来不及吃、加班太久晚饭随便吃点泡面、公司常聚餐要吃烧烤喝啤酒等都是饮食不当的典型代表。
饮食不规律，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，身体的自我保护机制就会被启动，急着把吃到的东西赶快存起来。这样的结果便是吃一点东西就容易合成脂肪，导致脂肪增加，然后因为能量大部分储存，血糖就会下降，人体很快又感觉饥饿，食欲再次高涨。
因此，饮食不规律不仅不能够减肥，反而容易让人发胖。
③压力太大
压力过大的人往往睡眠质量很差，这将导致体内夜间分泌的瘦素含量过少，瘦素有抑制食欲的作用，少了瘦素，食欲会变旺盛。而且很多人在压力较大的情况下，往往会选择暴饮暴食作为情绪宣泄的出口，后果当然是肠道负担加重，消化不良，进而导致脂肪囤积。
这些职业的恶习是不是似曾相识？
“终于明白为何发胖的总是我！”没关系，就算从事的是易胖职业，也有办法对抗“职业性发胖”！
职业性发胖应对指南
难度等级Level：★★★
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