春光美
《春意盎然》
春分七绝
春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。
春风
唐：白居易
春风先发苑中梅，樱杏桃梨次第开。
荠花榆荚深村里，亦道春风为我来。
年春分
阳历时刻：年3月20日8:28:35
阴历日期：二月(大)廿三星期一
春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分，春分、夏至、秋分和冬至是四季的开始。
春分三候春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一。太阳位于黄经0°(春分点)的日子。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。
春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为2小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。
春分分为三候：“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。
春分节气传统习俗立蛋
在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。（何以成为“世界游戏”，尚难考证）
吃春菜（岭南风俗）
昔日四邑有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”逢春分那天，全村人都去采摘春菜。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
送春牛
春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，俗称“说春”，说春人便叫“春官”。
春祭
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。
放风筝
春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。
春分时节养生要点春捂
“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”说的就是“春捂”了。
春捂主要是对首、足两头保暖，这样可以免受感冒、呼吸道炎症、关节炎等疾病的侵害；春捂还讲究“上薄下厚”，因为心脏在上身，所以下肢的血液循环比上半部分差，裤子要穿厚一点。那么，什么时候特别需要“春捂”呢？气温在摄氏5度以下的时候，还有日夜温差在8度以上的时候。
养胃
春分时节，肝气旺盛而影响脾胃，所以春天脾胃易虚弱。中医认为，春天养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥”。
减酸，是因为“酸生肝”，本来春天肝气就旺盛，此时再多吃酸就会“火上烧油”。增甘，是因为“甘味入脾”。脾不离胃，胃不离脾。脾好了，胃自然就好。而粥，是最养胃的食物了。
护肝
春天五行属木，与肝对应，所以春分是护肝的好时节。护肝要注意哪些？除了远离烟酒，伸个懒腰、保持心情愉快也是很好的护肝方法。
在伸懒腰时配上有节奏的深呼吸，就有瑜伽的效果了，能行气活血，加快血液循环，激发肝脏的功能。我们都知道怒伤肝，相反地，保持愉快的心情可以增加肝血的流量，活化肝细胞，从而达到护肝的效果。
春分推荐食谱香椿
功效清热解毒、健胃理气中医认为，香椿性凉，味苦平；入肺、胃、大肠经。具有清热解毒，健胃理气，润肤明目，杀虫的功效。
.开胃健脾
香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。
2.抗衰老、美容
含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。
3.清热利湿
香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。
食谱：香椿炒鸡蛋原料：香椿、鸡蛋。
做法：
、香椿芽用清水冲洗干净，放进热水中泡30秒左右捞出；
2、烫过的香椿放凉后切成碎末，放入鸡蛋碗中，同时加少许盐搅拌均匀；
3、锅中放油，倒入鸡蛋液快速翻炒；
4、炒到鸡蛋两面金黄即可出锅。
春笋
功效排毒、防治心血管病中医认为，春笋甘，寒。清热化痰，和中润肠。
食谱：什锦炒春笋原料：春笋、莲藕、胡萝卜、猪五花肉、葱姜蒜片。
调味料：花生油、盐、白糖、蚝油、料酒。
做法：
、春笋切成大块，莲藕切成片，胡萝卜切花刀，甜蜜豆切小段；
2、开水中加入适量盐，放竹笋块煮十几分钟捞出，入清水再浸泡一小时左右，去除春笋的苦涩味；
3、将藕片、胡萝卜片和甜蜜豆入开水锅中烫断生捞出；
4、锅烧热，加入花生油、五花肉煸炒出香味，然后加入春笋和藕片入锅煸炒片刻；
5、加入蚝油、料酒和白糖煸炒三分钟使其均匀入味；
6、最后加入加胡萝卜花和甜蜜豆炒匀，淋香油出锅即可。
韭菜
功效天然“洗肠草”俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。春分时节的韭菜嫩鲜，最好吃。韭菜中有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。
另外，韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐，有抑制多种细菌的作用。
食谱：春韭炒豆皮原料：春韭、鲜豆皮、盐、生抽、醋、味精。
做法：
、韭菜择洗干净后控水，切成长段；
2、豆皮切丝，宽窄随意；
3、锅热油，倒入豆皮用筷子划炒后调入生抽翻炒；
4、倒入韭菜大火爆炒0秒钟后调入盐和味精，并沿着锅边淋入少许醋即可。
春分祝福春分到，春光好
周末出去跑一跑
看看水中柳，踩踩堤上草
赏赏丛中花，观观林中鸟
春天多运动，健康心情好
春分祝福春分宜养生，吃对最重要，多吃时令菜，豆芽和蒜苗，滋养肝肺果，樱桃草莓杏，周末两顿饭，肠胃减负担，菊花茶常饮，去火显功效，关怀已送到，祝你身体好!
图文综合自：慕思寝具derucci0、杏福龙腰馆xingfuzy等网络
编辑：山花烂漫zhangyp
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