对于刚减肥的新手来说，各种减肥的疑问困扰那肯定是有的，今天我就来扫下盲，看下你有没有中招！（第一次做网络编辑，不会配图，我将就着说，你将就着看。如果不懂后台留言！）
第1问：一个减肥疗程期限有多长？
一般为2-3个月以上。过短的时间，往往对健康不利而且会带来强烈的反弹。
（你想一个月减三四十斤？？别逗了，算算自己胖了几年了？可能吗？？）
第2问：减肥速度控制在多少合适？
每周减去1-2斤比较合适。就是体重的2%。
（不排除一些狂人减肥，拼命运动。每月瘦二三十斤，但是港真！你的身体状态能承受的了这样的超负荷运动吗？小编六个月减掉90斤，但是背后是强大的肌体作为支撑）
第3问：黄瓜鸡蛋奶昔减肥食谱有用吗？
不建议每天都采用单一食谱。除非是铁人，否则很难坚持。而且对健康不利。建议多找些低热量减肥食谱，每天轮换食用，而且最好是自己喜欢吃的。
（我坚决不能接受啊！我是无肉不欢的人！我们所说的改变饮食结构的原理是：丰富食入食物的种类，降低高热量食物的摄入。）
第4问：每天只吃一个苹果，可以加快减肥速度吗？
我们不建议这种单一食物的减肥方法。合理的节食减肥应该把食物热量控制在你减肥前的70%，并加上30分钟或以上的运动。这样才能健康减肥。
（每天只吃一个苹果？不饿吗？？不饿吗？？就算不饿，你觉得解释减肥真的健康吗？你的胃酸浓度有多高？如果没有食物你确定你的胃酸久而久之不会消化掉你的胃吗？）
第5问：极端的节食方式可以吗？
极端的节食当然可以消耗脂肪，但是同时也在消耗分解身体的肌肉为身体供能。对健康极为不利。
（嘿！没有配图你也不能看着看着就睡着啊！严肃点伙计！！节食减肥对于单纯的减掉体重这个目的，很有效！但是为啥节食减肥后身体虚弱的就像一滩烂泥一样？真相就是节食减肥消耗掉脂肪的同时，也降解掉了你的肌肉！）
第6问：脂肪储存在人体啥地方？
体内的脂肪主要分布在皮下组织60%、内脏器官的周围20%、腹部网膜上20%。人体各个部位的皮下脂肪的厚度也是不一样的。
（有人说：我要瘦大腿！有人说：我要瘦肚子！有人说：我要瘦成瓜子脸！我说：我要瘦成一道闪电劈死你！别逗了！要想通过运动实现局部减肥是不现实的！！）
看完别急，认识一下！
我是极限
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